دانه‌ها مانند نیروگاه‌های تغذیه‌ای کوچک سرشار از کلسیم و سایر مواد مغذی هستند. از جمله دانه‌های پرکلسیم می‌توان به کنجد، کرفس و دانه‌های چیا اشاره کرد.